Gezielte Prävention bei Rückenschmerzen

Rückenschmerzen – Wer kennt es nicht? Rückenschmerzen können verschiedene Gründe haben und selbstverständlich sollte man Schmerzen immer durch einen Arzt abklären lassen. Öfters ist aber der erfolgreichste Weg Rückenschmerzen zu verhindern, aktiv zu sein. Mehr Bewegung in den Alltag zu bringen ist gar nicht so schwer. Man muss es nur tun 😉

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Übergewicht, Untergewicht oder Normalgewicht?

Für die meisten Menschen stellt Übergewicht eher ein Problem dar als zu wenig auf den Hüften zu haben. Es gibt aber auch Menschen, die verzweifelt versuchen zuzunehmen, es aber beim besten Willen nicht schaffen. Untergewicht kann also ebenso störend und unangenehm sein wie Übergewicht.

Die Aussage „Ich bin zu dick“, ist sehr subjektiv. Oft denken auch Menschen mit Normalgewicht, dass sie zu dick sind, obwohl ihr Gewicht aus medizinischer Sicht völlig in Ordnung ist.

Mit dem Body-Mass-Index (BMI) könnt ihr ganz leicht rausfinden, ob euer Gewicht tatsächlich vom Ideal für eure Körpergröße abweicht.

Hier könnte ihr euren BMI ausrechnen:

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kein Zufall

Da seid ihr ja, liebe Leser

glaubt nicht, es sei Zufall, dass ihr gerade in diesem besonderen Augenblick eures Leben mein Blog liesst.

Fragt man Menschen danach, was sie sich am meisten wünschen, so ist eine der häufigsten Antworten: Gesundheit.

Vermutlich seit ihr auf der Suche nach etwas? was ist das wohl? Ihr wollt vielleicht gesund leben und fitter werden? Das könnt ihr schaffen! Mit einem festen Willen ist ALLES möglich.

Mit meinen Tipps und Ideen hoffe ich euch bei eurem Lebensweg ein Stück begleiten zu können.

Namaste Eure Caro